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09-2014
登山鞋磨脚踝的情况一般是高帮的，低帮登山鞋这种情况会很少。尤其是才买的高帮登山鞋容易出现磨脚踝情况，需要多穿多磨合，不要急着去登山，一般过一段时间就可以了。但是如果持续磨脚踝或者脚踝处疼痛较重时，在排除鞋子大小不合适的情况下，可以采取以下措施：
1.脚踝处的鞋带松紧适度，不要让脚踝在里面有过多的活动空间。
2.可以买个护踝带上，或者垫个海绵，也可以贴膏药。
3.穿双厚袜子，在脚踝处折叠一下。
4.如果脚踝处的鞋子材质是皮质，可以用白酒涂抹或者泡一下，起到软化作用。
相关阅读：>>何解决新买登山鞋的磨脚问题
小张，一个登山运动爱好者
喜欢探索自然，喜欢追寻高山深处的美丽！
2006年毕业天津体育学院
2007年8月11日组队成功穿越银厂沟
2008年5月8日-7月13日，单车穿越西藏，路线：南京-四川-西藏 历时2个月零5天
2009年，7月13日-8月15日，登上姜桑拉姆峰 2010年8月24日，成立户外团队“户外探索者” 2010年11月7日，带领团队成员进行野外生存训练2011年5月2日，带领团队成员参加野外生存项目“荒岛求生”
由于团队中的很多学员和身边很多喜欢户外运动的朋友对户外运动和装备方面的知识匮乏，故于2012年11月18日创建此博客
希望将自己的亲身经历和经验分享给热爱户外运动的驴友和新手朋友！
壮壮 评论道：
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评评 评论道：
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2014年10月28日 下午 4:57 爱看书 | 引用 | #1
有时候刚买的鞋就是容易磨脚，如果不是鞋不合适，就是还没磨合好