首页 > 户外活动指南 > 长时间行走,如何防止脚底起泡?

长时间的行走,脚底气泡是很常见的现象,主要原因是因为脚底的软组织和袜子鞋子的摩擦而受到了伤害,细胞组织液渗出形成了局部肿水的现象。双脚起泡,和鞋子袜子的质量有很大的关系,还和地面的平坦度有关系。因此远行之前选择一双合适的鞋子很重要。>>根据不同的户外运动选择户外鞋

防止脚底气泡有妙招

1 出行之前要准备一双合适的鞋,鞋子的合脚要根据自己平时行走习惯决定,穿起来要很舒适,切忌不要穿高跟鞋,穿高跟鞋脚底容易起水泡。

2 要及时的清除进入鞋内的泥沙,这些泥沙长时间的在鞋内容易磨坏我们的双脚,如果是去泥沙较多的地方,那么小编建议大家穿高帮鞋

3 走路要稳重,脚落地要有规律,一步一个脚印,不要走走跳跳的。

4 旅途完成回家之后用热水袍个脚,热水泡脚能够缓解一身的疲惫,促进血液循环,使身心放松。

小张后记:如果出现脚底气泡,切忌不要用刀片或者是尖锐的物体刺破,否则容易造成感染。如果感觉难受,可以用针在酒精灯上消毒,再刺破气泡,然后在用消毒棉挤出液体就行了。如果你还没有一双好的登山鞋,那么可以参考:户外登山鞋品牌推荐

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